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1462 kcal
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Fedt: 52,30g | Prot.: 78,95g | Kulhyd.: 172,24g.
Morgenmad: サブウェイ ボロニアソーセージ&アボカド. Frokost: カフェオレ, 菓心堂 長崎カステラ, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. Aftensmad: ちりめんじゃこ, 冷や奴, いんげん, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, だし巻き卵, キョクヨー さけの塩焼き, ご飯. Snacks/Andet: 石屋製菓 白い恋人, キウイフルーツ, マルサン 豆乳グルト. mere..
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2251 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 9 minutter, Arbejde - 3 timer og 30 minutter, Badning - 22 minutter, Ballet - 2 timer og 2 minutter, Se TV - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 55 minutter, Køre - 1 time og 57 minutter, Husarbejde - 1 time og 5 minutter. mere..
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