Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2020
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1132 kcal
|
Fedt: 62,86g | Prot.: 53,00g | Kulhyd.: 101,06g.
Morgenmad: Café. Frokost: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Abobrinha Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Músculo Bovino. Aftensmad: Vitao Cocada Ao Leite, Morangos, Abacate, Banana Nanica, Amendo Candy Pasta de Amendoim Integral e sem Açúcar. Snacks/Andet: Chá (Infusão). mere..
|
|
1929 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Yoga - 1 time, Køre - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Madlavning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 40 minutter, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|