Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2020
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1980 kcal
|
Fedt: 93,72g | Prot.: 85,15g | Kulhyd.: 210,76g.
Morgenmad: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ülker Piko. Frokost: Untad Tandır Ekmeği Lavaşı , Domatesler, Yulaflı Omlet. Aftensmad: Cacık, İçli Köfte, Lahmacun. mere..
|
|
1389 kcal
|
Motion:
Gym - 2 timer og 30 minutter, Apple Health - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|