Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2020
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70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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1412 kcal
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Fedt: 55,92g | Prot.: 102,12g | Kulhyd.: 133,16g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar . Frokost: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Berinjela, Ovo Cozido, Mandioca Cozida. Aftensmad: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Cenouras, Abóbora Cabotia, Berinjela, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Cenouras, Abóbora Cabotia, Berinjela. Snacks/Andet: Ponkan. mere..
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