Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2020
|
90 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1615 kcal
|
Fedt: 46,79g | Prot.: 79,51g | Kulhyd.: 215,22g.
Morgenmad: Café, Comevap Manteiga Taubaté com Sal, Pão Francês sem Miolo. Frokost: Mandioca Cozida, Músculo Bovino. Aftensmad: Nutritech Whey Protein, Comevap Manteiga Taubaté com Sal, Mandioca Cozida. Snacks/Andet: Comevap Manteiga Taubaté com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Café, Açúcar, Pipoca. mere..
|
|
2413 kcal
|
Motion:
Cykling - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|