Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2020
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1291 kcal
|
Fedt: 68,40g | Prot.: 51,76g | Kulhyd.: 128,88g.
Morgenmad: Tahıllı Ekmek, Balparmak Apitera Zen, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Maydanoz, Nane, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Süt, Keten Tohumu, Limon, Zeytinyağı, Kefir. Frokost: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ceviz, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Ayran, Semizotu. Aftensmad: Yeşil Zeytin, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Andet: Üzüm, Bitkisel Çay, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Meyve Kokteyli veya Karışık, Beypazarı Maden Suyu, Adaçayı, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Şekersiz Türk Kahvesi. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|