Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2020
|
55 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1280 kcal
|
Fedt: 43,36g | Prot.: 78,17g | Kulhyd.: 145,43g.
Morgenmad: Чечевичный Суп, Бабкины Семечки Семечки, Морковь, Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Капуста. Frokost: Кефир 1%, Бабкины Семечки Семечки, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Грудка Индейки, Oltermanni Сыр 17%. Aftensmad: Чечевичный Суп, Ого Отруби Пшеничные, Отруби Ржаные, Абрикосы. mere..
|
|
3024 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Sove - 9 timer, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Apple Health - 3 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|