|
Не могу нарадоваться цифре 69 и ... Не хочу больше весить 70 и ... Надеюсь, что и дальше у меня будет получаться худеть с таким же успехом... Записи правда не вела, что бы к компу не подходить, а то застрявала и посиделки мешают постройнению. Дела дома все делала, пыли со шкафов стирала, люстры драила, окна тоже, плиты на кухне и т.д. вобщем всё то, что забывам иногда делать ежедневно... И даже не ходила на мои привычные прогулки по 2 часа. К ночи с ног валилась... И сразу спать... За то высыпаюсь...
Vis Kost Kalender, 10 august 2013:
|
1270 kcal
|
Fedt: 27,89g | Prot.: 46,13g | Kulhyd.: 232,40g.
Morgenmad: Вода (в Бутылке), Ржаной Хлеб, Активия Йогурт Питьевой, Арбуз. Frokost: Кока-Кола Кока-Кола Лайт, Vici Крабовые Палочки, Арбуз, Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко), Капуста Тушеная с Мясом. Aftensmad: Свежая Ветчина, Цукини, Спаржа. Snacks/Andet: Мороженое Покрытое Шоколадом. mere..
|
|
3012 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Shopping - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 5 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Løb - 13Km/T - 10 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 5 minutter, Vandre - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Løb - 10 km/t - 10 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
"Успеха достигнет тот, кто сможет преодолеть свою лень. Помните, что тренировки должны быть регулярными. Большой перерыв в занятих приведет к тому, что вы постепенно потеряете результаты, которых достигли. Регулярная тренировка придает силы и замедляет процесс старения. Тридцать минут три раза в неделю – это небольшая плата за огромную пользу от регулярных тренировок." .... так, надо вернуться срочно к тренировкам.
10 aug 13 af medlem: Наташенька30
|
Ой, а уже через 2 дня у меня день рождения... Аааа, не хочу цифру 31... Я так расстроена...
10 aug 13 af medlem: Наташенька30
|
ну так отметьте свой праздник безо всяких цифр!)))
10 aug 13 af medlem: razgon
|
Спасибо! :) Рассмешили... ;) Целую в щёчку.
11 aug 13 af medlem: Наташенька30
|
Ой, огда же и я увижу эту цифру впереди... 6?! Молодец!! С днем рождения!!!
14 aug 13 af medlem: Alinysja
|
Спасибо, мне очень приятно, что вы поздравили меня с днём рождения. Будет и у вас цифра 6?... И даже 5?... Главное не здавайся... И ты увидишь как сдаются другие... Нестоит гонать лошодей... Лучше идти медленно к поставленой цели... Ходи каждый день по 2 часа перед сном... Придя домой, мойся и ложись спать, на кухню не заходи!!! Увидишь, что и ты похудеешь... На третий день ломка и не жилание идти и на 5 день тоже... А дальше входит в привычку. :))) И потом замечаешь постоянное снижение веса, а если ленишься, то вес не снижается.
18 aug 13 af medlem: Наташенька30
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наташенька30's Vægt Historie
|