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524 kcal - Gemüse-Thunfisch-Garnelen-Nudelpfanne
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966 kcal
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Fedt: 18,87g | Prot.: 85,09g | Kulhyd.: 115,94g.
Frokost: Goldessa Balance, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust. Aftensmad: Nudeln, Junge Frühlingszwiebeln, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Zucchini, Champignons, Rote Paprika, OceanSea Riesengarnelen Provencal. Snacks/Andet: Ja! Erdnuss-Flips, Heidelbeeren, Ei, Gut & Günstig Weichweizen Grieß, Magerquark. mere..
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1924 kcal
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Motion:
Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Samsung Health - 1 time. mere..
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 Kommentarer
So wenig Kalorien mit Nudeln? 🤔
Hast wahrscheinlich nur ganz wenig genommen, oder?
09 jun 20 af medlem: Brent Smith
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Sooo wenig war es gar nicht 😊 Koche ja immer für zwei Personen, hatte also ursprünglich 220g roh gekocht. Das waren dann deutlich zu viele, also hab ich nur die Hälfte der gekochten Nudeln verwendet für zwei Portionen. Macht dann pro Portion letztendlich ca. 60g rohe Nudeln = ca. 230 kcal. Durch das viele Gemüse absolut ausreichend 🙂
09 jun 20 af medlem: Scully-Mulder
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09 jun 20 af medlem: AngelCoin
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09 jun 20 af medlem: Scully-Mulder
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Ich nehme nur noch rote Linsen Nudeln oder Kichererbsennudeln. Die haben bessere Nährwerte. Normale Nudeln schon lange nicht mehr.
17 jun 20 af medlem: lunaticman
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Scully-Mulder's Vægt Historie
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