wwooww's Dagbog, 10 jun 20

Мой возраст 28 рост 175 тоже с дефицитом 2000ккал но я питаюсь на 1800 на гв 

korsakovatv везёт вам )я так же делала , ничего не происходило )) 

@nkrylataya и как у вас процесс ?)есть результат ? 

Только на выработку молока организму требуется не менее 500 ккал в день, это очень энергозатратный процесс. Так что такая калорийность имеет место быть 

Вот с 11 февраля по сегодняшний день -13,5кг,но я худею со страшной цифры 102кг 

Девчонки, не занимались бы вы ерундой на ГВ. Пусть ребенок нормально питается, а то вы в погоне за своим весом, загоняете ребенка, а он вам потом задаст в виде нервов, расстройств пищеварения и прочими радостями. Откормите, а потом и занимайтесь собой. Это чтобы потом не плакать от своей тупости. 

Вот забыли спросить Владимира, что делать с фигурой и ребёнком)в следующий раз только к вам за советом )чтобы не плакать от тупости ) 

Я без гв на 2000 держу вес и даже немного худею) нельзя занижать, молоко может и будет, а волосы и зубы, кожа испортятся 

2200. рост 167 

Мне диетолог на 1700 насчитала, мне , кажется, мало...рост 168, вес 80.Худеется хорошо, конечно) 

1700 точно мало, я без гв на них худею. Попробуйте как посчитал, сперва можете набрать немного, но потом должен пойти вниз. Не пугайтесь 

рост 162,вес 75 на гв 2 года(частое кормление).опустилась до 1700 вес стоял очень долго,начала поднимать,вес не растёт.Теперь хочу узнать свою норму,боюсь что где-то 2700 будет. 

послушаю у вас тут 

Так не слушайте- все сами умные, на своих ошибках учитесь. Потом и плачете сами в подушку, а мне то что? Я всего лишь «старый» врач общей практики, откуда мне знать что вам с фигурой делать и что для вас важнее- фигура или здоровье ребенка ?! Это ваше дело 

А для azov83 - чтобы вес не менялся, вам нужно около 2000 ккал. А дальше все понятно- меньше- худеете, больше- набираете 

мой рост 163 и я придерживаюсь 1800-1900 ккал в день, с середины марта на 5-6 кг похудела. Ушло бы больше кг, но на неделю ушла в зажор)  

Тоже послушаю. У меня ребёнку почти 2 года, тоже гв достаточно часто. Сейчас стараюсь держаться на 1500 ккал, но чаще выходит 1600. Пока нет ощущения что недоедаю, но я только 2 недели так живу). 

Худела с полугода ребёнка на 2000 калорий, потом постепенно снижала до 1800, но с 96,7 кг при росте 161 см. Через 3 месяца начала поднимать (сразу не знала, что на ГВ надо добавить, вот такой я тупень). Моя поддержка веса при ГВ - 3000 калорий +/-50 (64-65 кг). Так что попробуйте 2000, снизить никогда не поздно.  

У меня ребёнку тоже полгода)я и начала это дело ) Рост 168/вес 72  

Полетаев,конечно здоровье ребенка важнее,но и за своим следить необходимо.Лишний вес здоровее человека не делает,вы как врач со мной согласитесь,я уверена.Поэтому мы все здесь,в приложении,чтобы разобраться в своих пищевых привычках.