millyneo18's Dagbog, 10 jun 20

warum geht trotz Defizit und sport das Gewicht nicht runter😪

Vis Kost Kalender, 10 juni 2020:
1159 kcal Fedt: 43,25g | Prot.: 73,35g | Kulhyd.: 114,75g.   Morgenmad:  Milch 1,5%,  Kaffee,  Kaffee,  Milch 1,5%. Frokost: Lidl Pommes, Lidl Putenbrustfilet Teilstück, Uncle Ben's 3 Korn-Mix mit Quinoa Mexikanisch. Aftensmad:  Butter, Lidl Salami Milano,  Dinkelbrot. Snacks/Andet: Biscotto American Cookies, Biscotto American Cookies, Biscotto American Cookies, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alesto Nuss-Frucht-Mix. mere..
1858 kcal Motion: Joggen - 57 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..



     
 

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