Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2020
|
71 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1391 kcal
|
Fedt: 52,19g | Prot.: 48,83g | Kulhyd.: 177,71g.
Morgenmad: Patates Püresi, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Domatesler. Frokost: Lipton Kiraz Sapı Çayı. Aftensmad: Köy Ekmeği, Algida Cornetto Disc Antep Fıstıklı, Kuru Üzüm, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Andet: Ev Yapımı Yoğurt, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. mere..
|
|
2997 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
busra.yalvac's Vægt Historie
|