|
HASTALIK İŞİ 💪🏾
|
3360 kcal
|
Fedt: 143,44g | Prot.: 289,69g | Kulhyd.: 231,39g.
Morgenmad: Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Pirinç Pilavı, Tavuk Pirzola, Karışık Yeşil Salata, Kısır, Ayran Çorbası. Aftensmad: Patates Püresi, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Peynir, Domates Çorbası, Patates Püresi, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi, Hardline Whey 3Matrix, Leblebi, Badem, Ceviz, Fındık. mere..
|
|
2315 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
KISIRA LİMON SIKMAYI UNUTMAYIN OBM BEY
10 jun 20 af medlem: mrn.gmn
|
10/10 öğün olmuş afiyet olsun efenim
10 jun 20 af medlem: FurkanGönenç
|
kısırın yanında marul olmamasına çok kırıldım.
10 jun 20 af medlem: minervanintopuzu
|
Sana ben de kısır yapacam badim💐💐
10 jun 20 af medlem: meripen
|
TEŞEKKÜR EDİYORUM, LİMONLAYARAK YESEM DE MARULUN EKSİKLİĞİ BENİ DE ETKİLEDİ. KISIRINI ISIRMADAN BANA RAHAT YOK BADİM.
10 jun 20 af medlem: O.B.M
|
10 jun 20 af medlem: Nihal814
|
ya bu ögün çok kalori degilmi ben nerdeyse aç yasiyorun
10 jun 20 af medlem: azim atmek
|
10 jun 20 af medlem: selenyyydz
|
10 jun 20 af medlem: ranatolia
|
TEŞEKKÜRLER HANIMLAR, @AZİM BU BENİM GÜNLÜK İHTİYACIMIN NEREDEYSE ÇEYREĞİ.
@RANATOLIA O HAREKETİ YANNIŞ YABIYON.
10 jun 20 af medlem: O.B.M
|
OBM bey o öğün sizin ancak sağ kol biceps kasınızı ancak doyurur:)
10 jun 20 af medlem: chemistss
|
sadece büyük tabağı yemeye kalksam bitiremem ama hâlâ 80 lerdeyim işte vay arkadaş:(((
10 jun 20 af medlem: Esrapg
|
Buğra bunla iş yerinizin menüsüyse CV mi atmak isterim 🐣 günlerdir canım tavuk çekiyor bir yiyemedim 😂☹️☹️☹️
10 jun 20 af medlem: edaciray
|
BİLMUKABELE MÜDÜRÜM EKSİK OLMAYIN,EDA AŞÇIYLA ARANI İYİ TUTUNCA MENÜ SANA GÖRE ŞEKİLLENİYOR 😋
10 jun 20 af medlem: O.B.M
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|