Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2020
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1076 kcal
|
Fedt: 27,17g | Prot.: 55,83g | Kulhyd.: 150,17g.
Morgenmad: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Carrefour Abon Sapi, Roti, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. Frokost: Sawi, Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam. Snacks/Andet: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Bengkoang, Gery Chocolatos. mere..
|
|
1664 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, HIIT - 27 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 58 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chantikab08's Vægt Historie
|