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Tengo que volver a ponerme las pilas :( me he mantenido pero tengo mucho mas por bajar!!
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2013:
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2069 kcal
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Fedt: 86,17g | Prot.: 66,53g | Kulhyd.: 282,40g.
Morgenmad: Aceite Vegetal, Jugo de Naranja (Refrigerado, Concentrado), Tortilla de Harina, queso manchego, Champiñones, huevo, jamon. Frokost: HEB Queso Chihuahua Menonita, Coca-Cola Coca Cola Light, Tortilla de Harina, Lala Queso Panela, Frijoles Cocidos. Aftensmad: Peras. Snacks/Andet: Italian Coffe Frappe. mere..
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2247 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 25 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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