Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2020
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2020 kcal
|
Fedt: 67,12g | Prot.: 77,64g | Kulhyd.: 202,57g.
Morgenmad: Spiegelei, Cucina Nobile Mozzarella Di Bufala Campana, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Marmelade, Semmel, Wasa Sesam, Butter, Prosciutto, Resch & Frisch Laugenstangerl, Kaffee mit Milch und Zucker. Aftensmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Pina Colada, Döner Kebab. Snacks/Andet: Strongbow Cider, Weinschorle. mere..
|
|
2333 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|