Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2020
|
50,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
979 kcal
|
Fedt: 31,29g | Prot.: 63,21g | Kulhyd.: 101,02g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: TiP Stangen Spargel, Kajnok Konjak Nudeln, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer. Aftensmad: Eisbergsalat, Grüne Paprika, Gut & Günstig Rollmops, Salatgurke. Snacks/Andet: Krombacher Radler, Erdbeeren, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
1775 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|