|
İşyerinde kahvaltı ilk öğün 450 kalori💪
|
1605 kcal
|
Fedt: 83,43g | Prot.: 111,18g | Kulhyd.: 111,72g.
Morgenmad: Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Gürsüt Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Aftensmad: Mevsim Salata, Uskumru. Snacks/Andet: Sütlü Kahve, Şeftali, Çikolata Kaplı veya Çikolataya Batırılmış Dondurma Külahı, Hurma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık. mere..
|
|
1928 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cilemcetin35's Vægt Historie
|