Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2020
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1504 kcal
|
Fedt: 50,62g | Prot.: 96,48g | Kulhyd.: 180,58g.
Morgenmad: Банан, Изюм, Кокосовое Масло, Клубника, Кокосовая Стружка, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Яйцо. Frokost: Heinz Кетчуп, Запеченный или Жареный Лосось, Barilla Макароны. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Орехи Кешью, Яблоко, Пятерочка Киви, Клубника. Snacks/Andet: Кокосовое Масло, Творожные пончики, Чай, RED Тёмный Шоколад без Сахара. mere..
|
|
1435 kcal
|
Motion:
Yoga - 40 minutter, Squats - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|