Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2020
|
76 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1669 kcal
|
Fedt: 46,42g | Prot.: 148,51g | Kulhyd.: 161,04g.
Morgenmad: فاكهه شمام، كنتلوب طازج, عسل عسل النحل, Protin Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي, hero زبدة فول سوداني. Frokost: سمك التونة (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة), عيش كريب شوفان. Aftensmad: Rich Bake توست بالردة, صدر الديك الرومي (خالي من الدهون بنسبة 97%,بنكهة الليمون و الفلفل,مدخن), Juhayna Half Cream Milk. Snacks/Andet: عسل عسل النحل, hero زبدة فول سوداني, عيش كريب شوفان, Protin Gold Standard, Lino oat biscuit. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Vægt Historie
|