Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2020
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61,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1334 kcal
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Fedt: 58,49g | Prot.: 47,30g | Kulhyd.: 163,96g.
Morgenmad: 豚肉炒め, 森永乳業 ピノ アーモンド味, ロッテアイス ミニ雪見だいふく, トマト. Frokost: カルビー ポテトチップス うすしお味 (28g), 低脂肪牛乳. Aftensmad: 豆腐, トマト, 味噌汁, 野菜, マルハニチロ食品 ソースとんかつ (25g), キャベツ, ロッテアイス ミニ雪見だいふく, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. mere..
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1703 kcal
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Motion:
プランク5分 3回 - 15 minutter, 後ろ足あげ - 5 minutter, Dagligvarer - 45 minutter, Squats - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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Hihihihik9o's Vægt Historie
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