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D. espués de unos 3 meses de vacaciones de regreso... Si he subido de peso, pero mi doctora no está dando consulta y no se cuantos son 🤫Esto de la cuarentena me pone ansiosa y dejé la dieta, pero antes de que haya más desorden mejor me disciplino, por el bien de mi salud. Me consuela q mis niveles de glucosa están en orden. ¿Y a ustedes como les va de encierro con el tema de la ansiedad?
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1488 kcal
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Fedt: 53,85g | Prot.: 69,73g | Kulhyd.: 199,10g.
Morgenmad: Tomates, Jamón de Pavo, Mayonesa, Bolillo, Queso Fresco, Aguacate, Tortillas de Maíz, Semillas Secas de Chía. Frokost: Tuna, Aceite Vegetal, Zanahoria, Papa Cocida, Tomates, Tortillas de Maíz, Huevo, Coliflor Cocido (Fresco). Aftensmad: Manzana Roja, Papaya, Plátano, Bolillo, Tomates, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Andet: Tuna, Uvas Pasas (sin Semillas). mere..
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Pues también tengo mucha ansiedad pero trato de controlarla haciendo ejercicio.
Todo se puede y solo trata de comer más saludable y hacer ejercicio!!!
Saludos
11 jun 20 af medlem: mitzi12
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Yo he perdido la batalla con la ansiedad en esta última semana, por lo que he avanzado muy poquito, pero ayer leí una frase en el libro que decía tal vez las personas tienen la vida que quieren, voluntad de trabajar duro y comprometerse, fue como una regañada a mí misma y volver con más fuerza que ayer :)
12 jun 20 af medlem: Michelle1321272
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lorepulido's Vægt Historie
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