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A alimentação está até sob controle. Mas a AF está muito comprometida. Falta motivação, ânimo, disposição.. aff estagnei.
Vis Kost Kalender, 12 august 2013:
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1212 kcal
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Fedt: 35,80g | Prot.: 40,21g | Kulhyd.: 182,36g.
Morgenmad: Batavo Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Açúcar Mascavo, Café. Frokost: Sococo Leite de Coco, Sufresh Suco de Uva Light, Arroz Branco, Camarão no Forno ou Grelhado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Mandioca Cozida, Manteiga (com Sal), Café, Açúcar Mascavo. Snacks/Andet: Chá (Infusão), Açúcar Mascavo, Goiaba, Qualitá Uva sem Sementes. mere..
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1861 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Que isso Manoela, vai desanimar agora? ai não né, quando pensar em desanimar lembre-se do meu exemplo, perdi 18 kilos em 02 meses correndo as 06 da manhã e depois do serviço, teve dias de eu pensar em desistir mais enfim continuo brigando comigo todos os dias, força minha querida, não desista !!!!
12 aug 13 af medlem: inegociaveis
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Obrigada :) realmente.. parecia muito automático pra mim: trabalhar, ir na academia, e só ai meu dia acabava. Mas agora parece um sacrifício fora do sério.. imagino que seja meu corpo acostumando ao ósseo. Mas ainda não foi essa semana. Obrigada pelas palavras de animo :-)
15 aug 13 af medlem: manoela campos
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manoela campos's Vægt Historie
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