Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2020
|
50,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
739 kcal
|
Fedt: 10,04g | Prot.: 82,15g | Kulhyd.: 89,11g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Eisbergsalat, Salatgurke, Rote Paprika, Cocktailtomaten. Aftensmad: Edeka Geflügelsalami, Grüne Paprika, Eisbergsalat, Gut & Günstig Magerquark, Salatgurke. Snacks/Andet: Nektarinen, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Cykling - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|