Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2020
|
79,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1698 kcal
|
Fedt: 89,05g | Prot.: 68,15g | Kulhyd.: 152,23g.
Morgenmad: Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Frokost: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Mentega, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Buncis, Daging Sapi, Sunco Minyak Goreng. Aftensmad: GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno. Snacks/Andet: Oreo Oreo Peanut Butter And Chocolate, Mony Oats, Lemon, Kepala Djenggot Teh Hijau. mere..
|
|
2207 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, mencuci piring - 15 minutter, Rive Blade - 5 minutter, Hvile - 17 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
putrilismaniar's Vægt Historie
|