Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2020
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50 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2026 kcal
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Fedt: 64,88g | Prot.: 86,24g | Kulhyd.: 216,82g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Cocktailtomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Salatgurke, Norfisk Delikatessen Stremellachs mit Pfeffer. Aftensmad: Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Salatgurke. Snacks/Andet: Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Burger Knäckebrot Urtyp, KitKat Mini, Krombacher Radler, Lindt Mini Pralinés, Eierlikör, Kinder Schokolade, Kaffee mit Milch. mere..
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1879 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time og 35 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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