|
jurnal keliatannya turun dalem waktu cepet itu bukan karna diet ekstrim tapi lupa update bb terbaru wkwkwk jadi berantakan, sebenernya mah lamaaaa&perjuangannya ga sedikit😂
|
49,7 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1405 kcal
|
Fedt: 64,86g | Prot.: 63,06g | Kulhyd.: 144,13g.
Morgenmad: Gemblong, Puding Vanila, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). Frokost: Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Daun Pepaya, Tumis Kangkung, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Kikil, Cumi Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Prime Bread Roti. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|