Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2020
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132,7 kg
Indtil videre tabt: 48,8 kg.
Stadig tilbage: 32,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1212 kcal
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Fedt: 41,02g | Prot.: 77,37g | Kulhyd.: 136,34g.
Morgenmad: Abacaxi, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Frokost: Café Expresso, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada. Aftensmad: Café Expresso, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Pêssegos. Snacks/Andet: Café Expresso, Frize Limão, Tosta Mista. mere..
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3929 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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lfilipets's Vægt Historie
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