Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2020
|
55 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1311 kcal
|
Fedt: 67,40g | Prot.: 58,32g | Kulhyd.: 132,43g.
Frokost: Yoshinoya Beef Only, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Aftensmad: Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Buah Anggur. Snacks/Andet: Tahu Isi, Greenfields Keju Mozzarella, Rotiboy Mexican Bun. mere..
|
|
1471 kcal
|
Motion:
workout fullbody - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|