Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2020
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70 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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346 kcal
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Fedt: 18,80g | Prot.: 32,84g | Kulhyd.: 15,09g.
Morgenmad: Spirulina, Água com Limão. Aftensmad: Tilápia, Scala Queijo Parmesão , Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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