Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2020
|
60 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
850 kcal
|
Fedt: 30,05g | Prot.: 62,11g | Kulhyd.: 89,62g.
Morgenmad: Nestle زبادي, بيضة, Nescafe Black Coffee, الخيار (مع القشرة). Frokost: خضروات بصل, مرق الدجاج, الفاصولياء المطبوخة, جرجير جرجير جرجير جرجير, الخيار (مع القشرة), الفلفل الأحمر الحلو, صدر دجاج, العنب. mere..
|
|
1588 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|