|
sabar:)
|
52 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
4929 kcal
|
Fedt: 221,11g | Prot.: 453,24g | Kulhyd.: 263,94g.
Morgenmad: Sunco Minyak Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Opor Ayam. Frokost: Ayam Rica-Rica, Ketupat, Sunco Minyak Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Opor Ayam. Aftensmad: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sunco Minyak Goreng, Ketupat, Ayam Rica-Rica. Snacks/Andet: Kue Bolu, Coklat Manis atau Gelap, Kacang Asin Sangrai Kering. mere..
|
|
1594 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|