Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2020
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
560 kcal
|
Fedt: 29,65g | Prot.: 42,04g | Kulhyd.: 33,03g.
Morgenmad: البيض المقلي, المشمش, بطيخ كوز العسل, صفار البيض, بيضة مسلوقة. Frokost: عصير الليمون, البصل, الثوم المفروم, بقدونس, الطماطم, الخيار (مع القشرة), سمك السردين في الزيت (المعلب), يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل). Aftensmad: الفول السوداني أو فستق العبيد. mere..
|
|
207 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 39 minutter, Google Fit - 23 timer og 21 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|