Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2013
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2013:
|
1807 kcal
|
Fedt: 36,73g | Prot.: 46,83g | Kulhyd.: 317,81g.
Morgenmad: AH Frambozen, Friesche Vlag Magere Melk, Brinta Brinta. Frokost: AH Snacktomaatjes, AH Runderrookvlees, Philadelphia Naturel Light, Bona Boter Halfvol, AH Oberlander. Aftensmad: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Andet: Haribo Tropifrutti, Bananen, Look O Look Sour Rainbow Stripes, Nestlé Kitkat. mere..
|
|
2444 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Kontorarbejde - 10 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 3 timer og 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 45 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kuenstlerin's Vægt Historie
|