Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2020
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1712 kcal
|
Fedt: 65,21g | Prot.: 102,78g | Kulhyd.: 178,03g.
Morgenmad: Tarabya Dilimli Kaşar, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Poğaça, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir, Çay Şekerli. Frokost: Ayran, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Tavuk Eti (Kavurma). Aftensmad: Karpuz. Snacks/Andet: Bim Dudi Çikolata Kaymak. mere..
|
|
2095 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Rengøring - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sehertoptas's Vægt Historie
|