|
Сегодня случились мои первые 4 км.
Ура!!! )))
Чувствую себя героем!)
|
1547 kcal
|
Fedt: 71,23g | Prot.: 91,64g | Kulhyd.: 140,84g.
Morgenmad: Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%. Frokost: Агуша Творог Детский Мультифрукт, Щедрые Хлебцы Гречневые, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Интенс, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Сладбери Зефир Глазированный с Ароматом Ванили. Aftensmad: Верховье Био Творог Вишня-Миндаль, Мясо Есть Азу из Телятины, Помидоры, Сладкий Красный Перец, La Paulina Сыр Гойя. Snacks/Andet: Сладбери Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Нектарин, Круглый Год Миндаль Сушеный. mere..
|
|
1664 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Amning - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Træning - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Sove - 9 timer og 45 minutter, Hvile - 9 timer og 50 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
У меня тоже! Неделю назад начала бегать.. километр без отдышки и остановки не могла пробежать😁а сегодня уже 4! Так вас понимаю!
Завтра планирую ПЯТЕРКУ! (думала мне понадобится целое лето на освоение, но чувствую, что силы есть!)Если смогу, порадую себя какой-нибудь запрещеночкой😹
16 jun 20 af medlem: juliettyeah
|
Juliettyeah у меня вообще с бегом сложно) это я уже 1.5 месяца бегаю, но не каждый день. Начала с 3км. Первую неделю 10 минут бежала, полминуты шла - дышала-задыхалась. А теперь без остановок. Прям гордость)))
16 jun 20 af medlem: BlackMargo
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BlackMargo's Vægt Historie
|