Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2020
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
718 kcal
|
Fedt: 34,47g | Prot.: 64,84g | Kulhyd.: 37,90g.
Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito. Aftensmad: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andet: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. mere..
|
|
1830 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amisistavares's Vægt Historie
|