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60 170 38 22 1246 다른체중계 46.5kg
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46,7 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1253 kcal
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Fedt: 37,46g | Prot.: 171,45g | Kulhyd.: 61,58g.
Morgenmad: 미이랑 한끼 오트밀, 닭가슴살, 아메리카노, 코코넛오일, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Frokost: 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란흰자. Aftensmad: 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Andet: XTEND PRO WHEY ISOLATE, XTEND BCAAs. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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