Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
600 kcal
|
Fedt: 13,81g | Prot.: 17,94g | Kulhyd.: 105,15g.
Morgenmad: Air, Tempe Goreng, Sayur Asem. Frokost: Singkong Rebus, Labu Siam, Air. Aftensmad: Labu Siam, Telur Rebus. Snacks/Andet: Singkong, Singkong Dimasak (Yuca Blanca). mere..
|
|
1701 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Hvile - 21 timer og 20 minutter, Sove - 2 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Liairawati888's Vægt Historie
|