Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
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55,6 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1752 kcal
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Fedt: 45,59g | Prot.: 147,26g | Kulhyd.: 200,78g.
Morgenmad: DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Cashewnüsse, Milsani Joghurt 0,1%, Plattpfirsich, Aprikosen. Frokost: Kirschtomaten, Äpfel, Kiwi, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Fit + Vital Skyr High Protein. Aftensmad: Süßkirschen, Byodo Granatapfel Balsam, Leinöl, Krone Forellenfilets, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Gewürzgurken. Snacks/Andet: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, DM Bio Cashewmus , Veganz Kakao-Nibs, Banane, All Stars Hy-pro Deluxe Coconut-Pineapple, DM Bio Mandel Drink. mere..
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2145 kcal
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Motion:
Gym - 1 time og 5 minutter, Roning - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Hi, ich habe jetzt mal einen Post für ein Münchner Treffen eröffnet, wenn du magst 😊🙋♀️
17 jun 20 af medlem: Schlawinerin
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ICH würde ja wollen 😊...
ABER...😑...😉
17 jun 20 af medlem: Tigalillie
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