Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
|
73,8 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1059 kcal
|
Fedt: 32,84g | Prot.: 77,57g | Kulhyd.: 115,83g.
Morgenmad: Глобус Гурмэ Оладьи из Кабачков, Блинчики с Бананом, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сметана 15%, Черешня, Магнит Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Frokost: Абрикос, Магнит Персик, Магнит Томаты Свежие, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Булгур (Вареный). Aftensmad: Greenfield Чай Чёрный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Абрикос, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. mere..
|
|
1972 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 33 minutter, Svømning (Langsomt) - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 17 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|