Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2013
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93,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2013:
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1461 kcal
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Fedt: 47,37g | Prot.: 82,22g | Kulhyd.: 116,02g.
Morgenmad: Omega 3, Nutella, Pain Blanc, Café, Tendre Noix Supérieur, Fromage Blanc 20%. Frokost: Glaces à la Vanille Légères (Servies Molles), Tomates, Blonde, Whisky, Maïs, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Aftensmad: Fromage Blanc 20%, Whisky, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Maïs, Tomates. Snacks/Andet: Mimolette en Tranches. mere..
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3371 kcal
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Motion:
Fiske - 2 timer, Husarbejde - 3 timer, Køre - 2 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 6 timer, Sidde - 3 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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