Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1202 kcal
|
Fedt: 59,51g | Prot.: 74,72g | Kulhyd.: 104,81g.
Morgenmad: Gold Krem Fıstık, Ayçiçek Yağı, Nimet Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Knorr Kajun Baharatlı Patates Çeşnisi, Genç Yeşil Soğan, Yumurta, Lor Peyniri, Kabak. Frokost: Sarı Tatlı Mısır, Yağsız Kızarmış Yumurta, Mısır Unu, Mis Yarım Yağlı Süt, Tarabya Dilimli Kaşar. Aftensmad: Havuç, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Limon Suyu, Zeytinyağı, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Közlenmiş Patlıcan, Knorr Tavuk Bulyon, Dereotu, Bağdat Pul Biber, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Havuç, Kabak. Snacks/Andet: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mere..
|
|
1436 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|