Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
|
44,4 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1271 kcal
|
Fedt: 55,30g | Prot.: 115,37g | Kulhyd.: 81,09g.
Morgenmad: 杏仁奶, スジャータ 有機豆乳, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream). Frokost: 蝦（烤製或烘焙）, 蛋炒飯, 水煮蛋. Aftensmad: 豆紀 納豆, マルヤナギ 蒸しサラダ豆, 菠菜, 紅鮭魚, ライフ 絹とうふ, 奇異果, 茶葉蛋. Snacks/Andet: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), FANCL 膠原蛋白, 杏仁奶, OIKOS 優格, 雜錦堅果. mere..
|
|
1459 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 4 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|