|
İstediğim kiloya ulaşmıştım aslında ama hala yavaş yavaş kilo kaybetmeye devam ediyorum. Bazı arkadaşların bana ‘bu şekilde kilo veremezsin’ demesinin üzerinden 2 hafta bile geçmedi.
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1068 kcal
|
Fedt: 49,24g | Prot.: 30,23g | Kulhyd.: 135,14g.
Morgenmad: Yayla Chia Tohumu, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Hurma, Ceviz, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kaymak, Kayısı, Peynirli ekmek, Bal, Domatesler. Frokost: Antep Fıstığı, Ülker Ece Fındıklı Çikolata, Beyaz Leblebi, Fındık, Yer Fıstığı, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %85. Aftensmad: Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Şeftali, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|