|
كتير بطئ بينزل وزني وعم موت من الجوع وماعم بعرف نسق اكلي بروتينات ودايما الكاربوهدرات والدهون اعلى حدا يساعدني بليز
|
341 kcal
|
Fedt: 12,40g | Prot.: 40,12g | Kulhyd.: 17,37g.
Morgenmad: فلفل جالابينو, بيضة مسلوقة, بيضة مسلوقة, الخيار (مقشر), الخيار (مع القشرة). Frokost: صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), شاي. mere..
|
|
300 kcal
|
Motion:
كارديو ٤٤ دقيقة ز١٥ ذراع - 2 timer, Google Fit - 22 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|