Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
818 kcal
|
Fedt: 53,72g | Prot.: 33,05g | Kulhyd.: 57,31g.
Morgenmad: ماكدونالدز مايونيز, صلصة الطماطم (كاتشب), مسحوق الكاكاو (غير محلى), نادك حليب كامل الدسم, تروبيكانا ستيفيا, دجاج ناغتس. Frokost: ماء الصنبور (ماء الحنفية). Aftensmad: تروبيكانا ستيفيا, مسحوق الكاكاو (غير محلى), السعودية حليب كامل الدسم. Snacks/Andet: سلطة المعكرونة مع الجبن, سلطة المعكرونة مع الجبن. mere..
|
|
1652 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Amning - 1 time, Sove - 22 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|