Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juni 2020
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1125 kcal
|
Fedt: 41,51g | Prot.: 82,03g | Kulhyd.: 135,88g.
Morgenmad: Greenfield Чай Чёрный, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Панкейки, Fish House Горбуша Стейки, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Овсяноблин. Frokost: Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Красный Сладкий Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кинза, Петрушка, Укроп, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Запеченная или Жаренная Рыба, Булгур (Вареный). Aftensmad: Красная Цена Чернослив Сушеный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Andet: Пятерочка Груша Конференция, Абрикос, Абрикос, Пятерочка Груша Конференция, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 10%. mere..
|
|
1998 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Наталья Panina's Vægt Historie
|