😍
|
1068 kcal
|
Fedt: 47,01g | Prot.: 37,11g | Kulhyd.: 129,84g.
Morgenmad: Tahu Isi, Tempe Mendoan, Tempe Bacem, Bakwan, Nasi Putih. Frokost: Aice Mochi Durian. Aftensmad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pepes Ikan Mas, Sawi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andet: Kue Bawang, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. mere..
|
|
Kommentarer
18 jun 20 af medlem: putri rizki rahayu
|
18 jun 20 af medlem: renitamaharani
|
keren kak 😍 ttp semangat dietnya 💪
18 jun 20 af medlem: momo.artikka
|
Kak coba pake BMI Asia deh, menurut dr Dion itu lebih akurat untuk orang Asia macam kita. Karena yg kakak pake skrg BMI nya orang US. cmiiw
18 jun 20 af medlem: rk888
|
18 jun 20 af medlem: Nandds
|
18 jun 20 af medlem: hey_ayyygirl
|
https://aadi.joslin.org/en/am-i-at-risk/asian-bmi-calculator
18 jun 20 af medlem: rk888
|
bmi asia menurut singapore normalny 18.5 - 22.9. ini aj sy msk 24.6 bnyk yg bilang kekurusan 😸
18 jun 20 af medlem: fajarap
|
@rk888 waah makasih kaka, aku coba deh
18 jun 20 af medlem: renitamaharani
|
Sama saya juga pake kalkulator ini, pas, kalau yg asia itu malah terlalu kurus standarnya, mgkn itu lebih ke utk keturunan cina yg bawaannya rata2 kurus2 kali ya.
Lagian menurut ilmu terbaru itu bmi ini sebagai perkiraan aja, berat ideal balik lagi lihat tubuh masing2 apakah sudah goal apa belum, ada kan misal org berat 60kg tp dia masih kelihatan gendut tp ada org dgm tb dan bb yg sama kelihatan kurus, jadi menyesuaikan juga.
Atlet terutama utl basket banyak yg di bawah bmi tp badam dia bagus cocok utk pergerakan yg lincah, tinju kelas berat sebaliknya diatas bmi bahkan masuk range obese tp badan dia otot memang butuh berat utk gebukin lawan
18 jun 20 af medlem: red23rd
|
Saya juga awalnya mikir gitu, apa segitu gak kekurusan ya. Tapi balik lagi di website tersebut dijelaskan skala BMI ini belum menghitung massa otot seseorang. Jadi ya kalau memang kita badannya udah kebentuk ototnya BMI
manapun udah gak bisa dijadikan patokan. Kalau untuk ciwi ciwi Indo sepertinya hitungan BMI Asia ini sudah pas mengingat bodi ciwi ciwi USA yang bongsor hehe
18 jun 20 af medlem: rk888
|
Tapi kak@Renitafau keren loh udah bisa turun banyak BMInya 😍 mau pake BMI yg manapun segitu udah wow banget kak! Jangan kasih kendor sampai ideal~~ 💃🏻🔥
18 jun 20 af medlem: rk888
|
jadi aku harus pakai yang mana nih ngitungnya 🤣 pingin coba ngitung lagi
19 jun 20 af medlem: dhea maylia wulansari
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
renitamaharani's Vægt Historie
|