Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2020
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101,5 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1920 kcal
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Fedt: 41,49g | Prot.: 232,76g | Kulhyd.: 146,33g.
Morgenmad: Soprole Yogurt Protein +, Yemita Huevo Blanco Mediano. Frokost: Brócoli Cocido (Fresco), Arroz Basmati, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Aftensmad: Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Basmati (Cocido), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Snacks/Andet: Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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